慢性腰痛

慢性腰痛は3ヶ月以上続くものが慢性腰痛と定義されます

症状は、鈍痛、同じ姿勢が続くと痛みがでる、朝起きたらいつも痛い、腰の筋肉が張る、いつも腰が重い、疲れると痛む。細かい症状は割愛しますが、大まかな症状はこれぐらいでしょうか？

急性腰痛はほっておいても痛みがなくなることがほとんどですが、慢性腰痛の場合は自然治癒することは低くいです。

我慢して生活していけば骨盤や背骨はもちろん膝、足首までも歪んできます。痛みを我慢する期間が長ければ長い程治療には時間がかかってしまうことを頭に入れておいて下さい

そうならない為には、ストレッチや筋トレの前に自分の腰痛がどのような原因でなっているのかをお近くの病院や治療院・整体など明確にして痛みの原因を取り除いてから腰痛にならないように予防をしたほうが効率的だと思います。

＊注意＊激しい痛みが強い場合は整体や治療院ではなく病院でしっかりした検査をお勧めします。